5:2 간헐적 단식 후기 (11~14주차) - 월 평균 1.8kg 감량

18년 12월 14일 시간제한 다이어트 시작

 

19년 1월 23일 ~ 19년 6월 8일 까지 (20주간) 5대2 간헐적 단식

 

그 후로 다시 시간제한 다이어트를 하고 있었는데, 몸무게가 점점 늘어서..

 

19년 11월 27일 부터 5:2 간헐적 단식을 다시 시작했다.

 

 

 

 

 

2019/04/20 - [기록/다이어트] - 5대2 간헐적 단식 후기 (1~6주차) - 월 평균 1.6kg 감량

 

2019/07/09 - [기록/다이어트] - 5:2 간헐적 단식 후기 - 20주까지하고 중단 그리고 그 후 - 월 평균 0.5kg 감량

 

2020/01/11 - [기록/다이어트] - 5대2 간헐적 단식 중단 6개월만에 다시 시작 - 유지중

 

2020/02/13 - [기록/다이어트] - 5:2 간헐적 단식 후기 (6~10주차) - 월 평균 0.5kg 증량

 

 

 

 

 

 

 

 

5대2 간헐적 단식을 시작했음에도 불구하고, 2020년 01월에는 월 평균 몸무게가 0.5kg이나 늘었다.

 

그런데 2020년 02월부터 팔꿈치 통증이 많이 나아져서, 진통소염제를 끊었는데..

 

그래서 그랬는지 월 평균 몸무게가 1.8kg이나 줄었다.

 

그리고 생유산균은 큰 영향을 주지 않은듯 하다 ㅎㅎ

 

최소몸무게는 71kg대를 찍었는데, 기쁜 것도 잠시..

 

몸에 이상이 있는건 아닐까 걱정되는 마음이 더 컸던 것 같다.

 

다이어트 그만하고 이대로 유지만 했으면 하는 생각도 들었다.

 

다이어트를 시작한 18년 12월(80.5kg)에 비해 20년 2월 평균 몸무게가 72.8kg 이니, 15개월간 총 7.7kg 감량 중이다^^